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IL PROGRAMMA SPINNING®
SPINNING© è il rivoluzionario programma di allenamento su
bicicletta stazionaria ideata da Johnny G. triatleta di classe
mondiale e personal trainer tra i più richiesti dallo show-biz di Los
Angeles. Introdotto in Italia nel 1995; è una disciplina non
competitiva, adatta a ogni livello di preparazione fisica; è un
efficace allenamento cardiovascolare ed un'attività di gruppo divertente
e rigenerante allo stesso tempo.
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Una SPINNING© Class è un viaggio
virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse,
scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i
cambiamenti di percorso. Il tutto sotto la guida di istruttori
certificati Johnny G Spinning© Instructor, che hanno ricevuto una
formazione specifica sulle metodologie d'insegnamento e sulle tecniche
motivazionali che sono i punti di forza dello Spinning© Program.
La forza del metodo sta nella sua capacità di adattarsi alle esigenze di
chi lo utilizza come preparazione atletica come dell'utente del centro
fitness che lo utilizza per la tonificazione muscolare e per migliorare
l'efficienza cardiovascolare. Il ritmo consente di allenare la
regolarità della pedalata, favorisce la concentrazione e di conseguenza
migliora la capacità di gestire il dispendio energetico.
Lo scopo ultimo dello Spinning© program è portare ad un
miglioramento della condizione psicofisica generale di chi lo pratica,
insegnando a trovare quella connessione tra mente e corpo che consente
di ottenere il massimo beneficio dall'attività fisica.
LA FILOSOFIA SPINNING®
Vi sarete accorti che riusciamo a dare il meglio di noi stessi in
ogni circostanza solo quando la nostra condizione fisica, mentale ed
emotiva è armonica. Quando ci concentriamo solamente sulla condizione
fisica finiamo per trascurare le altre componenti, creando uno
squilibrio che spesso vanifica i nostri sforzi per migliorare il nostro
stato di salute o per ottenere una migliore performance sportiva. Johnny
G ha sviluppato il programma di allenamento SPINNING© proprio partendo
dall'esigenza di potenziare il corpo e la mente allo stesso tempo.
"Spinning© riguarda lo sviluppo mentale e fisico - dice Johnny
- insegna che realizzare i propri sogni richiede impegno, così
aumentiamo la resistenza sulla bici e pedaliamo più forte. Usiamo la
bicicletta come strumento per risvegliare l'energia. Il mio scopo è
motivare un essere umano a scoprire le sue risorse; io riesco a far
capire alla gente come ci si sente a non mollare
durante la salita". |
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